Όταν παρακολουθείτε αθλητικά γεγονότα, μερικές φορές θα διαπιστώσετε ότι πολλοί διαγωνιζόμενοι έχουν πολλές πολύχρωμες κασέτες πάνω τους, κάτι που είναι πολύ αινιγματικό. Γιατί πρέπει να κολλήσετε αυτές τις ταινίες; Σε τι χρησιμεύει αυτή η ταινία;
Στην πραγματικότητα, η επιστημονική ονομασία αυτών των ταινιών ονομάζεται Kinesio Taping, η οποία χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της βλάβης των μυών, των τενόντων και των μαλακών ιστών. Ανακούφιση από τον πόνο, οίδημα και βελτίωση της κινητικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται από επαγγελματίες αθλητές για καλύτερη απόδοση στο γήπεδο. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει σταδιακά δημοφιλής στους επαγγελματίες του αθλητισμού και σε ασθενείς με αθλητικούς τραυματισμούς. Τα πολύχρωμα αυτοκόλλητα στους τένοντες έχουν γίνει νέα μόδα. Αφού κολλήσουν, έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και έχουν καλύτερη απόδοση, κάτι που μπορεί να ονομαστεί φυσικό πρόσθετο.
Οι ταινίες κινησιολογίας αναπτύχθηκαν για πρώτη φορά στα τέλη της δεκαετίας του 1970 από τον Ιάπωνα γιατρό Kenzo Kase, ο οποίος ήθελε να εφεύρει μια ταινία που να παρέχει υποστήριξη, αλλά να είναι αρκετά ευέλικτη ώστε να μην περιορίζει τη φυσική κίνηση. Σήμερα, υπάρχουν περισσότερες από 50 μάρκες προϊόντων ταινίας κινησιολογίας στην αγορά που είναι εύκολα διαθέσιμες στο διαδίκτυο.
Η ταινία κινησιολογίας είναι απλώς μια κολλητική ταινία και δεν περιέχει φάρμακα, άρα είναι λιγότερο ερεθιστική για το δέρμα. Η κύρια αρχή λειτουργίας της ταινίας κινησιολογίας προέρχεται από το σχεδιασμό της δικής της τάσης και ελαστικότητας, είτε πρόκειται για την ύφανση του πάνω "υφάσματος" του ίδιου του αυτοκόλλητου, είτε για το υλικό της "κόλλας" που συνδέεται με το δέρμα στο κάτω μέρος στρώμα.
Η ταινία κινησιολογίας είναι κατασκευασμένη από μείγμα βαμβακιού και νάιλον, το οποίο έχει καλές ιδιότητες ελαστικότητας, μπορεί να προσομοιώσει την ελαστικότητα του δέρματος και μπορεί να παρέχει υποστήριξη χωρίς να επηρεάζει την κίνηση των άκρων. Η κόλλα ιατρικής ποιότητας που χρησιμοποιείται στην ταινία κινησιολογίας είναι επίσης αδιάβροχη. , το οποίο είναι αρκετά δυνατό για να διαρκέσει για τρεις έως πέντε ημέρες και παραμένει κολλώδες ακόμα και όταν γυμνάζεστε, ιδρώνετε και κάνετε ντους. Όταν η ταινία κινησιολογίας είναι προσαρτημένη στο σώμα, τραβάει απαλά το δέρμα προς τα πάνω λόγω της ελαστικότητάς του, βοηθώντας στη δημιουργία ενός χώρου μεταξύ του δέρματος και του ιστού κάτω από αυτό. Για παράδειγμα, όταν εφαρμόζεται στην επιφάνεια των αρθρώσεων του γονάτου και των ώμων, μπορεί να αυξήσει τον χώρο στην άρθρωση και να μειώσει την πίεση και τον ερεθισμό στην άρθρωση.
Ορισμένοι μελετητές πιστεύουν ότι η ταινία κινησιολογίας μπορεί να μειώσει το σήμα μετάδοσης του πόνου αποσυμπιέζοντας τον ιστό. Για παράδειγμα, η εφαρμογή μιας ταινίας κινησιολογίας στο δέρμα στην επιφάνεια των τεντωμένων μυών μπορεί να μειώσει την πίεση στη μυϊκή περιτονία, να βοηθήσει στη μείωση του μυϊκού πόνου και να βελτιώσει την ευλυγισία.
Επιπλέον, η ταινία κινησιολογίας βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική επιστροφή στην τραυματισμένη περιοχή για μείωση του οιδήματος.
Στον τομέα της αθλητικής ιατρικής, τα ενδομυϊκά αυτοκόλλητα χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία κοινών μυϊκών, τενόντων, περιτονιών και άλλων αθλητικών κακώσεων μαλακών μορίων. Η λειτουργία είναι απλή και οι απλοί άνθρωποι μπορούν να την κατακτήσουν μέσω απλής μάθησης. Οι κύριες λειτουργίες του μπορούν να ταξινομηθούν χονδρικά σε τέσσερις κατηγορίες:
1. Ανακούφιση από οίδημα και πόνο σε οξύ τραυματισμό μαλακών ιστών: Αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, μπορεί να εξαλείψει τη συμφόρηση ή το υγρό των ιστών που παραμένει στην τοπική περιοχή, να βελτιώσει το αρχικό οίδημα ή την εσωτερική αιμορραγία, να μειώσει την πίεση των ιστών, να μειώσει τον πόνο και την ενόχληση και μειώσει τη φλεγμονή.
2. Χαλαρώστε και προστατέψτε τον τραυματισμένο ιστό: Για τον τραυματισμένο μαλακό ιστό, μπορεί να ανακουφίσει την ένταση ή τη σπαστικότητα των μυών, να χαλαρώσει μέτρια τους μύες και την τοπική περιτονία και να ανακουφίσει την έλξη του κατεστραμμένου ιστού κατά τη διάρκεια της άσκησης.
3. Υποστήριξη και ενίσχυση των μαλακών ιστών: Προσαρμόζοντας τις κύριες μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιούνται στα αθλήματα, η ταινία μπορεί να βοηθήσει τη συστολή των μυών, να αυξήσει την απόδοση των μυών και να βελτιώσει την κινητική λειτουργία.
4. Προωθεί την επούλωση των ιστών: Το ενδομυϊκό κόλλημα μπορεί να αυξήσει την τοπική κυκλοφορία και τον μεταβολισμό, να ανακουφίσει τη φλεγμονή, να διορθώσει εξωτερικά τον κατεστραμμένο μαλακό ιστό και να αποφύγει τη βλάβη στην έλξη. Για τις επιδιορθωμένες ίνες ιστού και τον ώριμο ουλώδη ιστό, μπορεί να δοθεί μια ορισμένη τοπική τάση τάνυσης για να μειωθεί ο πολλαπλασιασμός των ινών κολλαγόνου και η ακανόνιστη διάταξη των ινών.
